מי מימן פעילות גופנית

כאשר מדובר בפעילות גופנית וכושר, כולנו מחפשים את אותו המטרה. לא משנה אם נער בן עשרים או אדם בן שמונים הליכון, רץ מרתון, ספורטאי חובב או מתחרה ברמה הגבוהה ביותר – כולנו רוצים דרך פשוטה ובטוחה ליהנות יותר, להוציא תועלת רבה יותר ולשפר את הביצועים שלנו.
מה אם קיימת שיטה נוחה וטבעית לקבל יותר אנרגיה, להפחית תחושת עייפות, למנוע הצטברות חומצת לקטיק ולהקטין לחץ חמצוני?
שיטה שתאפשר לך להתאושש מהר יותר ולהרים את רמת הביצועים שלך, ובסופו של תהליך לזכות ביותר הנאה מהפעילות שלך?

קיים עדות מדעית מרשימה ומהימנה המעידה כי מימן מולקולרי – או H2 – מספק את כל היתרונות האלה. למעלה מאלף מאמרים ובדיקות מהימנות מצביעים על כך ש-H2 מועיל לכל אחד מאיברי הגוף וכי יש לו פוטנציאל טיפולי ל-170 סוגי מחלות שונים. מספר גדל של מחקרים מדגיש כי H2 יכול להציע יתרונות מרשימים למתאמנים וספורטאים.

 

מה הופך את הפעילות הגופנית לקשה?

כל פעילות שמעבר למצב מנוחה גורמת לעלייה מיידית בדרישות הגוף לאנרגיה ולחמצן. עם צריכת חמצן מוגברת, תאי הגוף חשופים יותר לרדיקלים חופשיים של חמצן אשר יכולים להזיק להם, וליצור לחץ חמצוני. לחץ חמצוני יכול לפגוע או “להפעיל” סטרס בתאים, דבר שעלול לגרום לנזק בשרירים, חולשה, עייפות ודלקות.
(הפניות 1-3)

אם הפעילות אינטנסיבית או ממושכת יותר ממה שאתה רגיל, אתה מתחיל לשרוף גליקוגן מה שגורם ל”צריבה” של חומצת חלב.זה יכול להוביל לתחושת עייפות ולכאבי שרירים, להפחתת סיבולת ולירידה בביצועים. בסוף התהליך, עלולים להתקבל תוצאות לא מיטביות וחוויה מופחתת מהפעילות.

מי מימן וספורט

מים המכילים H2 מגבירים את האנרגיה שלך

אדנוזין טריפוספט (ATP), המיוצר במיטוכונדריות שלנו, הוא “מטבע האנרגיה” המפעיל את התאים ואת כל תהליכינו הביולוגיים. רדיקלים חופשיים, ובמיוחד רדיקלים חמצניים, פוגעים במיטוכונדריות ומעכבים את ייצור ה-ATP.  מחקרים הראו כי H2 נוטרל נזק רדיקלי חמצני, מה שמשפר את תפקוד המיטוכונדריה ומייעל את ייצור ה-ATP. תכונה זו שומרת על ייצור אופטימלי של ATP במיטוכונדריות. המשמעות היא שיש לך יותר אנרגיה לרשותך. כאשר הגוף אינו מסוגל לייצר את רמות ה-ATP הנדרשות, הוא מתחיל להשתמש בגליקוגן המאוחסן בכבד. מחקרים קובעים כי במצבים שבהם צריכת ה-ATP עולה על ייצורו, H2 יכול לתמוך בחילוף חומרים של גליקוגן מוגבר. (הפניה 4)

 

מים המכילים H2 להקלה על כאבי שריר

כל פעילות שמעבר למצב מנוחה גורמת לעלייה מיידית בדרישות הגוף לאנרגיה ולחמצן. עם צריכת חמצן מוגברת, תאי הגוף חשופים יותר לרדיקלים חופשיים של חמצן אשר יכולים להזיק להם, וליצור לחץ חמצוני. לחץ חמצוני יכול לפגוע או “להפעיל” סטרס בתאים, דבר שעלול לגרום לנזק בשרירים, חולשה, עייפות ודלקות.  

אם הפעילות אינטנסיבית או ממושכת יותר ממה שאתה רגיל, אתה מתחיל לשרוף גליקוגן מה שגורם ל”צריבה” של חומצת חלב. זה יכול להוביל לתחושת עייפות ולכאבי שרירים, להפחתת סיבולת ולירידה בביצועים. בסוף התהליך, עלולים להתקבל תוצאות לא מיטביות וחוויה מופחתת מהפעילות.

מים H2 מגנים מפני לחץ חמצוני

כל עלייה בפעילות גופנית גורמת ללחץ חמצוני מוגבר. פעילות אינטנסיבית בתקופה קצרה יכולה ליצור רמות גבוהות יותר של לחץ חמצוני וצבירת חומצת לקטיק. זה גורם לעייפות מוגברת, כאבי שרירים נותרים, קרעים מיקרוסקופיים בשרירים ודלקת. למרות שלחץ מתאם הוא טוב, לחץ חמצוני בכל צורה שהיא, לא משנה כיצד הוא נוצר, אינו רצוי.

מדענים הוכיחו ש-H2 מנטרל באופן סלקטיבי רדיקלים חופשיים. כלומר, הוא יודע לזהות ולנטרל את הרדיקלים “הרעים” שהם הכי מזיקים לתאים שלנו, בעוד שהוא משאיר את הרדיקלים “הטובים” החיוניים לפיזיולוגיה ולהומאוסטזיס של התא, מה שהופך את H2 לאנטי-אוקסידנט ייחודי וחדשני.

 

 

 

H2 משפר את זמן ההתאוששות והריפוי

תהליך התאוששות נכון מפציעה או מאמץ כולל יותר מתיקון שרירים; דרושה שחזור ייצוב כימי והורמונלי, תיקון של מערכת העצבים, חידוש המצב הנפשי ועוד. הוכח ש-H2 עוזר לשמור על איזון האנזימים, כולל גלוטתיון, סופראוקסיד דיסמוטאז, קטלאז ואחרים. H2 גם הוכיח יכולת איתות בין תאית חשובה לתפקוד הנוירולוגי, והוא מועיל גם בטיפול בפציעות רקמות רכות.

 

 

H 2 מים יכולים להגביר את VO 2 max

מים H2 יכולים להגביר את ה-VO2 מקסימום, שהוא מדד המציין את הכמות המרבית של חמצן שגופו של אדם יכול לספוג ולנצל במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית. זהו אינדיקטור ליכולת האירובית שלו, המשקף את כושר הלב והריאות. מחקר אחרון הראה ששתיית מים עשירים ב-H2 גברה את ה-VO2 מקסימום, את הזמן עד לתשישות ואת כמות העבודה הכוללת בהשוואה לקבוצת פלצבו שקיבלה מים מהברז. המחקר ציין כי לא נמצאו תופעות לוואי או התוויות נגד, מה שמצביע על כך ששתיית מים עשירים ב-H2 היא בטוחה וטבעית.

מים עשירים ב-H2 משפרים הידרציה תאית

כאשר מולקולות H2 מנטרלות רדיקלים חמצניים, הן הופכות אותם למים (O- + H2 > H2O), וכך החוקרים הגיעו למסקנה ש-H2 משפר את ההידרציה התאית. הפיכת הרע לטוב היא הסיבה שלא נמצאה שום השפעה שלילית בשום מחקר על צריכת מים עשירים ב-H2. זה מוצר 100% בטוח וטבעי.

המסקנה ברורה!

מחקרים מראים ששתיית מים עשירים ב-H2 עוזרת בפעילויות הכושר והאתלטיקה שלנו. זה מספק לך יותר אנרגיה על ידי שיפור ייצור ATP, מפחית עייפות ונזק לשרירים על ידי הגדלת רמת הגליקוגן, יכול להגביר את ה-VO2 מקסימום ולשפר הידרציה, תוך נטרול והפחתת ההשפעות המזיקות של מתח חמצוני. המחקרים גם מראים שהוא יעיל למגוון רחב של תנאים הקשורים לבריאות כולל מחלות כרוניות. לאמץ יותר, לחזק יותר עם H2.

הפניות:

1. Djordjevic D, Cubrilo D, Macura M, Barudzic N, Djuric D, Jakovljevic V. The influence of training status on oxidative stress in young male handball players. Mol Cell Biochem. 2011;351(1–2):251–259.
2. Tanskanen M, Atalay M, Uusitalo A. Altered oxidative stress in overtrained athletes. J Sports Sci.2010;28(3):309–317. doi: 10.1080/02640410903473844.
3. Jackson MJ. Muscle damage during exercise: possible role of free radicals and protective effect of vitamin E. Proc Nutr Soc. 1987;46(1):77–80. doi: 10.1079/PNS19870010.
4. T. Lebarron The Actions of Molecular Hydrogen in the Body, MHI, March 4, 2013.
5. Sergej M. OSTOJIC, Darinka KOROVLJEV, et al, 28-Days Hydrogen-Rich Water Supplementation Affects Exercise Capacity, Applied Bioenergetics Lab, Faculty of Sport and PE, University of Novi Sad, Serbia
6.Pilot study: Effects of drinking hydrogen-rich water on muscle fatigue caused by acute exercise in elite athletes. Med Gas Res. 2012 Jul 12;2:12. doi: 10.1186/2045-9912-2-12.
7. Ostojic SM, Stojanovic MD. Hydrogen-rich water affected blood alkalinity in physically active men. Res Sports Med 2014; 22: 49–60.
8. Ohsawa I, Ishikawa M, Takahashi K, Watanabe M, Nishimaki K, Yamagata K, Katsura K, Katayama Y, Asoh S, Ohta S. Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals. Nat Med. 2007;13(6):688– 694. doi: 10.1038/nm1577.
9. Kosuke Aoki, Atsunori Nakao, Takako Adachi, Yasushi Matsui, and Shumpei Miyakawa Hong Y, Chen S, Zhang JM. Hydrogen as a selective antioxidant: a review of clinical and experimental studies. J Int Med Res 2010; 38: 1893–1903.
10. Hong Y, Chen S, Zhang JM. Hydrogen as a selective antioxidant: a review of clinical and experimental studies. J Int Med Res 2010; 38: 1893–1903.
11. Ostojic SM, Stojanovic MD, Hoffman JR. Effectiveness of molecular hydrogen in the management of musculotendinous injuries. Med Sci Sport Exerc 2014; 46: S156–S157.
12. Huang CS, Kawamura T, Toyoda Y, Nakao A. Recent advances in hydrogen research as a therapeutic medical gas. Free Radical Res 2010;44(9):971–982.
13. Ohta S, Nakao A, Ohno K. The 2011 Medical Molecular Hydrogen Symposium: An inaugural symposium of the journal Medical Gas Research. Med Gas Res 2011;1(1):10.
14. Kenji Dohi, Brian C. Kraemer, Michelle A. Erickson, Pamela J. McMillan, Andrej Kovac, Zuzana Flachbartova, Kim M. Hansen, Gul N. Shah, Nader Sheibani, Therese Salameh, and William A. Banks. Molecular Hydrogen in Drinking Water Protects against Neurodegenerative Changes Induced by Traumatic Brain Injury, Injury PLoS One. 2014 Sep 24;9(9):e108034.

מה הדרך הטובה ביותר להשיג מים H2?

קיימים מעיינות טבעיים המכונים “מי מרפא”, אשר נמצאו כי הם אלקליים, מיוננים באופן שלילי (redox) ומכילים מימן מולקולרי מומס. כמו כן, הם חופשיים ממזהמים. מערכת האיוניזר מסדרת H2 שלנו מדמות את כל אחת מהתכונות הבריאותיות האלו במים היוצאים ישירות מהברז שלכם. תחילה, טכנולוגיית הסינון UltraWater™ שלנו מטהרת את המים. בבדיקות שנערכו על ידי מעבדה מוסמכת של ה-EPA נגד 249 מזהמים, היא הצליחה להפחית כמעט את כולם ל-99.9%. לאחר ניקוי המים, טכנולוגיית ההזרמה H2 של AlkaViva יוצרת את היתרונות המוכחים של H2, שהם גם אלקליים ומיוננים. אם אתם מחפשים דרך פשוטה, בטוחה וטבעית ליהנות יותר ולהפיק תועלת רבה יותר מעיסוקי הכושר שלכם, כדור הקסם נמצא כאן – בסדרת ה- H2